Menjalani seperti pertama kali
10.47Bagaimana rasanya saat menjalani sesuatu pertama kali ? Benar, selalu antusias meskipun agak ragu dan ada rasa takut. Namun setelah melakukannya untuk berulang kali rasanya menjadi biasa saja. Lalu bagaimana caranya keluar dari kebosanan itu ?
Di tulisanku sebelumnya disini (Adaptasi tanpa henti), aku pernah menuliskan bahwa proses unlearn bisa memberi cara pandang baru pada hal yang ada agar gelas kita terus bisa diisi. Begitu juga dengan mindset beginner's mind yang dipaparkan oleh Shunryu Suzuki di Zen Mind, Beginner's Mind. Konsep pikiran pemula ini adalah saat kita melepas semua ekpektasi dan informasi yang sudah kita tahu sebelumnya. Yaitu melihat sesuatu seperti saat belajar pertama kali, just like beginner. Kalau aku bisa membayangkan saat aku pertama kali belajar hal baru, misalnya saat belajar pertama kali naik sepeda. Awalnya bingung untuk mulai menyeimbangkan dan mengayuh pedalnya, masih belum tahu caranya dengan baik, takut jatuh tapi di sisi lain ada rasa penasaran untuk terus mencoba dengan segala cara. Perasaan seperti itulah yang disebut beginner's mind.
Belajar gowes karena saat SMP aku adalah goweser sejati (source:unsplash)
Memiliki mindset seperti pemula membuat kita mendapatkan banyak hal menurut Leo Babauta di sini, dengan mindset ini kita bisa memandang aktivitas yang kita lakukan sehari-hari dengan cara yang baru dan antusias. Bahkan kalau kita coba mulai dengan hal sederhana dengan mulai menyadari aktivitas saat kita makan. Kita bisa mulai dengan meletakkan gadget kita, mulai menyadari makanan di depan kita, meskipun sudah sering pesan makanan itu (ayam geprek for life) hehe, perhatikan mungkin ada sesuatu yang biasanya terlewatkan oleh kita dan coba bersyukur untuk setiap suapan yang masuk ke mulut kita. Yaa itulah latihan sederhana untuk memulai beginner's mind.
Pengalaman baru setiap hari
Kita terlalu banyak ekspektasi dan asumsi soal sesuatu ketika kita tidak mengosongkan gelas, jika punya beginner's mind, kita akan selalu menyambut semua aktivitas dengan semangat saat pertama kali melakukan sesuatu. Ketika kita punya cara pandang baru dan meletakkan semua ekpektasi tadi kita cenderung tidak mudah kecewa atau bosan karena kita mengganggap ini sesuatu yang baru, kita penasaran apa yang terjadi berikutnya untuk dijalani.
Hubungan yang dihargai
Saat ngobrol dengan orang yang sudah sering ditemui terkadang kita lalui dengan biasa saja. Terkadang sambil pikiran kita sedang melanglang buana kesana kemari. Sekarang coba kita sama-sama belajar untuk mendengarkan dengan seksama, lawan bicara ini mungkin saja orang yang ngeselin atau banyak omong kosong hehe tapi percayalah mungkin dia punya niat baik, dia sedang mencoba membagikan apa yang dia rasakan, mencoba bahagia. Lawan bicara kita juga sedang berjuang menjalani hidupnya. Beginner's mind membuat kita bisa mengamati sesuatu yang terlewat, sama seperti kita berinteraksi dengan orang lain, kita semakin mengasah dan menajamkan diri untuk terus berproses di kehidupan.
Saling menajamkan(source:unsplash)
Mindset ini juga berperan penting jika diterapkan di dunia kerja. Mungkin teman-teman mendapatkan tugas yang hampir sama setiap hari sehingga terkadang menunda karena ada distraksi kegiatan lain yang kurang penting. Anggap saja bahwa pekerjaan ini akan punya 'rasa' lain meskipun berulang. Hal yang lain, misalnya teman-teman punya pekerjaan yang sulit dan complex. Kita cenderung untuk menunda karena berpikir akan sangat sulit menyelesaikannya. Dengan beginner's mind membuat kita bisa untuk terus penasaran dalam proses apa yang dijalani dibandingkan hanya membayangkan kesulitan tadi. Beranilah melangkah.
Meredam khawatir
Seringkali kita khawatir pada pertemuan ataupun kegiatan yang kita jalani setiap hari, takut terbunuh ekspektasi dan tenggelam dalam ketidaknyamanan. Dengan beginner's mind, daripada sibuk khawatir kita bisa mengubah cara pandang untuk terus mencari tahu dan penasaran. Karena segala sesuatu yang digariskan terjadi akan selalu memberikan value tambahan bagi kita. Tetap menjadi sadar dan selalu cari hal yang bisa disyukuri untuk menjadi orang yang lebih baik.
Seringkali kita khawatir pada pertemuan ataupun kegiatan yang kita jalani setiap hari, takut terbunuh ekspektasi dan tenggelam dalam ketidaknyamanan. Dengan beginner's mind, daripada sibuk khawatir kita bisa mengubah cara pandang untuk terus mencari tahu dan penasaran. Karena segala sesuatu yang digariskan terjadi akan selalu memberikan value tambahan bagi kita. Tetap menjadi sadar dan selalu cari hal yang bisa disyukuri untuk menjadi orang yang lebih baik.
Mindset seperti ini memang tidak terjadi otomatis, butuh latihan juga. Untuk itulah aku juga terus belajar untuk menjadi sadar dalam setiap momen-momen yang aku jalani. Teman-teman, mari terus berusaha mengubah mindset dari 'know it all' menjadi 'learn it all'. Setiap hari adalah kesempatan belajar untuk kita menjadi lebih baik dari hari sebelumnya.
Akan aku tutup dengan quote dari Shunryu Suzuki di gambar ini
Akan aku tutup dengan quote dari Shunryu Suzuki di gambar ini
Selamat menjadi pemula yang terus belajar, teman-teman!
frondyff
0 komentar